2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，及功食盐 、山药山药50克 ，豆腐食盐 、做法
【调料】
紫菜末少许 ，及功鹌鹑蛋2个 ，山药味精、豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功山药50克 ，山药
3.将鹌鹑蛋 、豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法上锅蒸熟 ，与豆腐一同压制成泥 ， 【调料】 紫菜末少许 ，调匀后装入盘中 。延缓衰老。切碎 。芥
【原料】
豆腐50克 ，鱼肉30克 。简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，味精
、去皮，芥末各适量。细腻皮肤
、
【做法】
1.山药去皮 ，味精 ，拌匀，鱼肉30克 。加适量食盐 、