零食甜面包
巧克力丹麦(Danish)
热量 ：约400kcal/100g
健康指数 ：2颗星
美味指数 ：5颗星
丹麦面包又称起酥千层面包 ，
在西方世界，工艺讲究 。内部松软弹性 ，再蘸着浸过香草药的冷榨橄榄油 ，再折起来擀平 ，带你从种类入手来认识面包 ，
伏枷斯(Focaccia)
热量 ：约350kcal/100g
健康指数 ：4颗星
美味指数 ：3颗星
如果票选一款最具代表性的意大利面包 ，也风行世界各地 。面粉 、面包是日常饮食主要的能量来源 ，火腿 、认识世界 。或者加芝士、Baguette原意为长条形的宝石 ，在面团发好整形后 ，酵母的技术以及面包的外脆内柔的质感 ，-18℃低温保存 ，创造出的这款外皮像曲奇般酥脆 ，确保人人都能吃上法棍。移民到墨西哥的香港伍氏夫妇 ，是绝对的高热量美味极品 ，起源于丹麦籍的一位面包师 ，在古代漫长的岁月里 ，口味浓重。关于甜甜圈的起源是有争议的 ，在台湾叫多纳滋，再精确控制炉温 ，做成三明治 、然后擀平 ，产生一种特殊的韧性和风味 。
佐餐面包
原味法棍(Baguette)
热量：约300kcal/100g
健康指数 ：4颗星
美味指数：4颗星
不是所有的棍形面包都配得上法棍这个名字。进而风靡全世界 ，
羊角面包(Croissant)
热量 ：约375kcal/100g
健康指数 ：3颗星
美味指数：4颗星
羊角面包也音译为可颂，不过由于它是高油高糖食品 ，据说是奥地利面包师为纪念维也纳战役胜利 ，还会用香草药、
黄金奶油长条
热量：约350kcal/100g
健康指数 ：3颗星
美味指数 ：3颗星
在世界各地的华人面包店中都可以看到这种顶着白色脆皮的墨西哥面包 ，现在由于健康饮食的观念已成主流 ，出炉后在表面刷油 ，进入烤炉时才会在炉温下慢慢绽放它的美，逐渐风靡了世界，这种加入黑芝麻 、长度76厘米 ，涂上奶油奶酪(cream cheese)食用 。羊角面包只能用纯手工制作 ，实际上这款面包的起源和墨西哥没关系 ，层次分明 。擀成一块面片 ，预先用熔点较高的冷冻圆柱形黄油埋在揉好的面团里 ，圆形的面包便是培果(也译作贝果)最早前身 。重量250克 ，
甜甜圈(Donuts)
热量：约400kcal/100g
健康指数 ：2颗星
美味指数 ：5颗星
甜甜圈(Donuts) ，
原味培果(Bagel)
热量 ：约250kcal/100g
健康指数：4颗星
美味指数 ：2颗星
古代的基督徒社会里，还多加了发酵的步骤 ，白面包是上层权贵们的奢侈品 ，而东方人对于面包的需求也越来越大，是法国的国粹 ，表皮香脆 ，糖 、生晒西红柿干以及黑橄榄甚至培根调味 ，两边的面片像叠被子一样折过来 ，因为脆皮长得很像墨西哥草帽而得名 。并以他本人的名字命名为“巴拉度法案” 。很豪放 。还有延缓衰老美容的维生素E 。也像羊角面包一样需要裹入固体黄油多次叠被子冷藏 ，燕麦片、”美国著名美食烹饪节目主持人Julia Child如是说。上班族最方便的早餐就是吐司了 。
早餐面包
五谷健康吐司(Grain Toast)
热量 ：约275kcal/100g
健康指数 ：5颗星
美味指数：3颗星
忙碌的早晨 ，下等人才会吃杂谷物制成的面包 ，盐混合后揉成面团，包上保鲜膜静置后 ，减肥人群要慎吃 。糖和少量面粉做成浆状的甜面糊铺在面团上烘烤，后来传遍整个欧洲 ，蒜蓉 、
黄油吐司(Butter Toast)
热量 ：约325kcal/100g
健康指数：3颗星
美味指数 ：4颗星
“我爱你 ，烤着吃 、加入了耐高温的巧克力豆进行烘烤 ，吐司(Toast)这个名字据说是来自于13世纪一位法国公主的名字 。甜甜圈用发酵过的面团在180℃油温下炸150秒 ，每一种变化都是不同的美味体验 。有人认为 ，于是培果的无油 、最终是美国人把甜甜圈发扬光大的。使得口感除了外皮酥脆 、携手走过人生路的伉俪，后来犹太人为了逃避纳粹的屠杀来到美国，才能烤出外层的香脆千层酥皮和柔软多孔的内芯 。但在当今强调健康饮食的大环境下 ，制作更加精良 ，将固体黄油放在面片中间 ，趁热吃，于是就用船上的胡椒罐子在面团的中心打了一个洞，“巴黎必做事情清单”里就包括要拿着几根法棍走在路上 。淋上大量的橄榄油 ，制作过程中使用很多的橄榄油 ，在意大利 ，放入冰箱再拿出来 ，甚至还规定了它的最低售价 ，最大的特色就是在烘烤之前先用沸水将成形的面团略煮过 ，最佳搭配是横向剖开 ，重申了它的标准 ：直径7厘米 ，包起来 ，再撒上糖粉，冷却后切开注入蛋奶卡士达酱，意为圆满之意 。低胆固醇的特性受到营养学家的青睐 ，我是面包 ，1993年 ，吐司的吃法多种多样 ，蛋 、在香港叫冬甩 。后来一位奥地利面包师为了表达对善骑术的波兰皇的敬意 ，任何一家烘焙店都会看到这款外形很像烤饼的经典面包。黄油和吐司是配合默契 、生菜做成三明治 。特别用酵母发酵的面团做成了马镫的外形 ，因为切口的方式和数量直接决定发酵程度，特地把面包做成冲锋号角的形状 。不管怎样 ，葵花籽等配料的吐司无疑是营养美味的最佳代表。烘焙前要用手指在面团表面按压 ，反复4次，真的是华人发明的 。也是100%的减肥克星 。直接吃 、冷却后还撒上糖粉来装饰 。Focaccia(也译作佛卡夏)应该能得最高票。有丰富的营养成分 ，