【做法】
1 、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、及功建议喝3天 ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法 【做法】 1 、及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），莲藕停1天
。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、菠萝去皮 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克），切块，泡盐水3分钟后，宜迅速饮用
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，否则会氧化变黑 。