否则会氧化变黑。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法切块，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法建议喝3天 ，及功 【做法】     1、莲藕菠萝去皮，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法才可以连皮食用。及功

【做法】
    1、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，停1天。之后再以冷开水泡洗，宜迅速饮用 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

泡盐水3分钟后，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、