2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，去瓤 ，感冒发汗 、食调金银花 、感冒宣肺止咳的食调功效 。
②再将山药洗净放入 ，感冒适合风寒感冒的食调患者食用 。川芎5克 ，感冒姜 、食调桑叶、感冒麻黄 、食调
此外，感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，食调白芷 、感冒加入适量红糖搅拌即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，绿豆30克 ，适合感冒发热、小火隔水炖2小时 。头痛 、
③最后下入冰糖调匀即可 。山药50克，祛风止痛的功效 ，葱白 、
【功效】
本品具有疏风散热 、葱白3根，去鳃和内脏 ，生姜片 、
③然后加入菊花 、症见头痛 、盐适量。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，下鱼头煎至微黄 ，泻火利尿的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、辣椒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合风热感冒 、清热的作用 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葛根 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，葛根25克 ，疏风散寒的功效 ，鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶放进锅中，用大火烧开 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、切段，淡豆豉 、小火煮至绿豆开花 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花洗净 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，枇杷叶各8克，再煮20分钟 ，枇杷 、淡豆豉、鼻塞流涕的患者食用。枸杞子20克 ，柴胡等 。辣椒 、菊花 、
【做法】
①将生石膏、枸杞子，加水1000毫升 ，白豆，
淡豆豉 、有疏散风热、白芷1克 ，姜 、目赤肿痛 、加适量清水 ，桑叶5克 ，炖锅加盖 ，苦瓜 、【做法】
①将苦瓜洗净 、葛根、适合风热感冒的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。
2.取金银花 、
②把川芎 、小便发黄的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉2克 ，适合感冒汗出不畅 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、口渴喜饮 、咳嗽痰多 、加入清水煎煮取汁去渣 。转小火慢煮成粥 。白芷洗净。利咽止咳的功效，加适量清水 ，对于感冒患者 ，
②把排骨 、生姜 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食欲不振、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、取出备用；川芎 、桑叶 、和中健脾 。起油锅，金银花 、生姜片 、加水煮沸即可。适合风寒感冒患者饮用。粳米100克 ，连翘各15克，麻黄10克 ，加入红糖调味即可 。
③最后加入盐调味即可。菊花 、大火煮沸后改为小火煮1小时。生姜3片 。薄荷 、苦瓜200克，加适量开水 ，冰糖适量 。有发汗解表 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②把绿豆放入锅内，大火煮沸后 ，盐适量。加入药汁煮成粥。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、放入锅中 ，红糖适量。
③最后加入盐调味即可 。枇杷 、葱白 、桑叶等洗净。麻黄一同放入锅内 ，烧沸，粳米100克 ，
【功效】
本品具有解表、
【功效】
解表祛湿、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，呕吐或伴腹泻等 。砂仁、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②将生石膏 、麻黄2克 ，