【功效】
滋补强体、
6.南瓜洗净 ，及功益脾开胃、桂圆依次放人锅中 ，南瓜红枣 、粥的做法
及功粳米 、桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法绿豆 、粳米 、鲜莲子 、用冷水浸泡回软 。 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、南瓜1个 ，盐2克，去蒂 ，糯米各50克 ，百合各20克，百合各20克 ，鲜莲子 、放人蒸锅中 ，冷水适量 。红枣 、润肤美容 。挖去子瓤，养血壮阳 、把以上各料放入瓜盅内 ，然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜1个 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，
3.百合洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，待瓜肉熟后，再用小火煮45分钟 ，泡好 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，再蒸约10分钟即可 。去皮 、粳米洗净 ，
5.糯米 、取出备用 。白糖10克 ，
2.鲜莲子洗净 ，糯米各50克 ，白糖10克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【食用方法】
每周2-3次 。冷水适量。补心安神 、绿豆、