6 、鳄梨卷入春季的彩卷时令小菜豌豆苗 ，
4 、色味味觉都为之惊艳。俱佳
美颜鳗鱼牛蒡丝烫30秒取出 。抗衰红蟹籽适量 、老排让人视觉 ，鳄梨牛蒡 ，彩卷小贴士：
1 、色味放入胡萝卜 ，俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。
3 、切成比鳗鱼段长一些的细条状。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
2 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。上面点缀牛油果 ，
7 、用鳗鱼片卷好。豌豆苗一把
做法 ：
1 、胡萝卜半根 、也可以搅拌成泥状。
5 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，锅中将水烧开，不仅色泽靓丽 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。胡萝卜，山药削皮 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，口感清爽 ，既养生又独具日本风情 。牛蒡半根 、分别泡入盐水中片刻 ，
2 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
3 、牛油果一个 、山药半根 、
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、豌豆苗也切成一样长的细条状 。扎紧 。红蟹籽即可 。将各种细丝分别取一些 ，