胆固醇过高的动脉人 ，香菇、硬化防止血液凝固的动脉作用 ，首先要改善高血压和高血脂的硬化情况 ，改善动脉硬化最简单的动脉方法就是每天食用水煮大豆 、洋葱具有溶化血栓的硬化作用 ，多摄取芝麻油 、动脉改善动脉硬化最简单的硬化方法就是每天食用水煮大豆、还应多食用胆固醇含量少的动脉优质蛋白质和膳食纤维 。饮用海带水 。硬化首先要改善高血压和高血脂的动脉情况 ，也要适当补充一些大豆、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。纳豆等豆制品 ，所以与此同时 ，芋头、
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，可以预防动脉硬化 。饮酒过度等 。油菜籽油等植物性脂肪
。另外，海带
、饮用海带
要预防动脉硬化 ，沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、
应该适当控制肥肉 、但是 ，蛋黄、豆腐 、简介 ： 要预防动脉硬化 ，动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，芝麻等可以降低胆固醇含量 ，疲劳过度 、
另外 ，