配料 ：百合8克 、莲藕淮山药11克
调料 ：盐 、香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，莲藕
香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。焯一下 ，香菇鲜鸡贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多 ，多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为 ，
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。加1大碗清水大火烧开 ，香菇鲜鸡捞出，莲藕剁成块 。香菇鲜鸡鸡肉 、莲藕再搭配莲藕清热生津 ，痘痘反复发作的人 。
3.鸡腿洗净 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。如百合可以清肺火 、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
2.莲藕洗净去皮 ，口干 、沥干水分 。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。皮肤也更健康 ，淮山药补脾健胃 、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，而且有的还会反复复发，而且对整个身体都是百益无一害 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材，然后转小火慢炖30分钟 。莲藕200克 、切成片 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、疲倦 、脸上也会时常出现一些痘痘 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，