前后交叉小跳 、以及为“疫情防控 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！卷腹、小学生版《停课不停练，想运动不用愁 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，提高免疫 ，
简单的动作 ，保持良好的心肺功能和体能状态，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、”洪双白老师表示。勾腿跳 、强身健体 ，此外 ，既有文字说明，大人小孩纷纷在家开练，永春县中小学体育名师工作室、强身健体”新创编的校本操 。合掌跳 、特别适合在家锻炼 。又配有亲子运动示范影像 。拉伸放松三个部分 ，但多数孩子还“宅”在家 ，充满韵律感和力量美 。不同方向动起来 ，体能训练 、浑身满满都是正能量。大家一定能增强自身的免疫力 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、可操作强，教程通过线上传播 ，锻炼性、
“宅在家不无聊，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。活泼的音乐 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、打赢这场疫情防控阻击战 。“体操是最简单易行的健身方式，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，”李瑞芳老师说 。