8 、生抽1汤勺 、润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；
2 、醋和生抽调和均匀；
4、营养最后加入芝麻油 ，凉拌加入姜末和蒜末；
6、金针锅中加入适量水 ，菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，
准备：花生切碎 ，润肠糖1茶匙、排毒鸡精少许 、营养捞出过凉；
3、凉拌
原料 ：金针菇1把 、金针醋2汤勺 、菠菜蒜切末；
做法 ：
1、信手小菜菠菜1把 、盐少许 、姜、芝麻油少许 。充分拌匀即可。捞出菠菜浸入冷水过凉，姜1小块 、控干水份后的菠菜切段 ，与金针菇一起放入碗中；
5 、倒入之前调好的料汁；
7 、盐、蒜2瓣 、
熟花生仁适量 、将糖 、