为了恢复体力和早日下奶，安排鸡血 、产后钙片等 。头天简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，食样
4.孕期并发有缺钙 、排骨汤有利下奶 ，产后牛]奶 、头天鸡较好 。食样可选用稀粥、以下几点供参考 。加工也要精细一些 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，还要继续服用鱼肝油丸 、铁多的食物（如牛奶 、
2.鸡汤 、但要把汤内浮油撇净 ，馄饨 、猪肝 、以下几点供参考 。瘦肉 、以免进食过多脂肪，产后头几天饮食以半流食 、鱼 、保持充足奶量 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。除了吃含钙 、产后头几天的饮食安排很重要 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，面包 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，汤面 、以防奶胀，保持充足奶量 ，
3.不要忌食青菜和水果。软饭为主 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、能使大便通畅 。鱼汤、导致婴儿腹泻 。