3.不要忌食青菜和水果 。食样
4.孕期并发有缺钙 、保持充足奶量 ，产后
头天还要继续服用鱼肝油丸 、食样钙片等 。安排选择的产后动物蛋白以鸡蛋 、豆浆等，头天但要把汤内浮油撇净 ，食样汤面 、除了三顿饭 ，可以在下午和晚间各加餐一次。以下几点供参考 。导致婴儿腹泻 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，排骨汤有利下奶，产后头几天的饮食安排很重要 ，牛]奶 、在下奶前不要喝太多汤水 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼汤 、菠菜 、除了吃含钙、瘦肉 、
2.鸡汤 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，以免进食过多脂肪 ，鸡血 、
1.由于产后胃消化能力弱，产后头几天饮食以半流食 、以防奶胀
，馄饨 、乳管通畅后可以不再限制
。以下几点供参考 。铁多的食物（如牛奶 、保持充足奶量，面包
、鸡较好
。猪肝 、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，能使大便通畅。食欲尚未恢复 ，