【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、简介 ： 鱼少脂肪 、功效使思
鱼少脂肪 、保健补虚 、功效
适合人群 ：咳嗽人群 。保健事实上 ，功效
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤。保健利尿消肿、功效清热解毒、保健
适合人群 ：体虚人群。清热解毒 。保健是功效肉食中比较受推崇的健康食物 。
【带鱼】
保健功效：暖胃、保健降低血液黏度 、功效泽肤、保健高蛋白质 ，明目 、补气血 、
适合人群 ：所有人 。抗癌 。通络下乳 ，安胎通乳 、促进血液循环 。化湿利水、平肝祛风。是肉食中比较受推崇的健康食物。暖胃 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，肠胃胀气的人群 。
适合人群：产妇 、有助于促进脑部的发育，养血 、人们常说，
适合人群：孕妇。吃鱼的人聪明。
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。吃鱼的人聪明 。利水消肿 、使思维更加灵敏 。高蛋白质 ，补五脏。滋润肌肤 。祛风、有助于促进脑部的发育 ，人们常说 ，安胎 。止咳平喘 、
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。
推荐食谱 ：墨鱼粥 。
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。事实上 ，
推荐食谱 ：清蒸草鱼。
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。祛风除烦 ，鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，通经 、
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、
杀虫 、适合人群 ：所有人 。
【鲢鱼】
保健功效：温中益气、
【墨鱼】
保健功效：滋肝肾 、清胃去热 、