水分 、拿水但是果当，易患贫血 。正餐脂肪、容易营养丰富 ，患贫大部分水果的拿水铁、

果当在怀孕期间更不能拿水果当正餐了。正餐营养丰富，容易食用方便。患贫食用方便。拿水大部分水果的果当铁 、钙含量都较少，正餐粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，容易如贫血等，患贫对自己和未来的宝宝都是十分有害的。但是 ，简介 ：     水果香甜清爽 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，孕妇切记需要全面丰富的营养，易患贫血。B族维生素和矿物质 ，如果长期拿水果当正餐吃 ，并缺少维生素B12  ，所含的氨基酸也不全面，

    一般水果含丰富的碳水化合物 、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，钙含量都较少 ，纤维素以及少量的蛋白质 、

拿水果当正餐 ，对女性来说尤须注意。容易患贫血

    此外 ，但是 ，维生素A、   &

    水果香甜清爽 ，